O NÚCLEO

Somos o Núcleo Aventura, uma assessoria esportiva composta por uma equipe de profissionais e atletas que ajudam homens e mulheres a atingirem um condicionamento físico ideal.

Acompanhamos o aluno de perto para que seus objetivos sejam alcançados a cada treino, a cada jornada.

Além dos treinos presenciais em praças, parques e clubes, temos também a opção de treinos online. Onde você recebe uma planilha personalizada e conta com o suporte dos nossos profissionais, mantendo a liberdade de se exercitar onde e na hora que você puder.

Agende um entrevista! Ligue 11 3051.2237

CONHEÇA AS SÓCIAS
  • CONTATO COM A NATUREZA

    Treinamos em parques, praças, clubes e trilhas. Exploramos novos caminhos e experiências - sempre outdoors.

  • COLETIVIDADE

    Treinamos em grupo porque acreditamos que a interação e a competição saudável podem influenciar na sua performance.

  • DESAFIOS NO SEU NÍVEL

    Nossa proposta é oferecer atividades que correspondem ao nível do aluno. Gostamos de desafios e superação, mas sempre com saúde.

  • PREPARAÇÃO FÍSICA

    Planejamento de treinos para: Corrida de Rua/Maratona; Corrida de Montanha/Ultramaratonas; Triathlon/Ironman; Corrida de Aventura/Expedições; Treinamento de base para sua modalidade esportiva.

  • MODALIDADES DIVERSAS

    Oferecemos atividades variadas: Treinos de Corrida, Bicicleta, Fortalecimento Muscular, Alongamento e Natação.

CHA.

O Grupo CHA tem o propósito de levar saúde e qualidade de vida para as pessoas por meio da prática esportiva. Com as assessorias esportivas Projeto Mulher e Núcleo Aventura, promove treinamentos e atividades em grupo nas mais diversas modalidades. Para isso, conta com professores capacitados, que se dedicam para monitorar a evolução do aluno a cada treino. Além de atender a pessoa física, o Grupo CHA oferece programas para o seu condomínio e para a sua empresa. Entre em contato para maiores informações. Grupo CHA. Esporte na sua melhor forma.

TREINOS

Os treinos do Núcleo Aventura são personalizados. Buscamos entender os seus objetivos e traçar as etapas para alcançá-los. Temos alongamento, fortalecimento muscular, caminhadas ao ar livre, drills de agilidade, corridas e mais. Veja os horários.

DIA DA SEMANA

HORÁRIO

LOCAL

SEGUNDA, QUARTA E SEXTA

7H15 ÀS 8H15

TREINO PACAEMBU

+

Entre pelo portão 23, na lateral do estádio do Pacaembu. O ponto de encontro é embaixo da arquibancada. Se você se perder ligue para Prof. Renata 9 7324-7554.

TERÇA E QUINTA

7H00 ÀS 8H00

PARQUE VILLA LOBOS

+

Ao entrar pelo portão 3, cruzar o estacionamento do parque. Suba a rampa de acesso e cruze a ciclovia. Estaremos à esquerda da estação de exercícios, na mesa de pic-nic. Se você se perder, ligue para a profª Susan – 99554-1982

TERÇA E QUINTA

7H30 ÀS 8H45

CLUB ATHLETICO PAULISTANO

+

Ponto de encontro: Na árvore em frente a quadra de futebol infantil, na pista de cooper do clube.

SEGUNDA E QUARTA

19H15 ÀS 20H30

CLUB ATHLETICO PAULISTANO

+

Ponto de encontro: Na árvore em frente a quadra de futebol infantil, na pista de cooper do clube.

SEGUNDA E QUARTA

19H00 ÀS 20H00

PARQUE DO IBIRAPUERA

+

Para usar o bolsão do estacionamento do MAM (obrigatório uso de talão de zona azul das 10hs as 20hs), entre no Parque do Ibirapuera pelo portão que dá acesso à Bienal e ao MAM. Vá até as costas da Bienal; desça uma escadaria de concreto que a levará ao Parque. Essa escadaria acaba onde inicia um gramado, estaremos de frente para a escadaria no outro lado da rua. Obs.: tem um rapaz que cuida das nossas coisas e que fica no banco sentado. O nome dele é Ivan.

QUARTA E SEXTA

7:00H ÁS 8H30

PARQUE DO IBIRAPUERA

+

Antes de entrar no Parque Ibirapuera, logo após a guarita dos guardas, use um bolsão de estacionamento à sua esquerda. Ao entrar pelo portão 3, próximo ao bolsão de estacionamento MAM – Bienal, siga até a pista. Estaremos do outro lado da rua em frente as barras de alongamento. Próximo a descida da rampa de skate. Se você se perder ligue: Mahira – 9 8229-3488

TERÇA E QUINTA

6H30 ÁS 8H00

PARQUE DO POVO

+

Pela Marginal Pinheiros, sentido Interlagos, entre à direita na Rua da Leroy Merlin / Decatlon. No final da rua, entea à direita novamente e suba essa rua até o final. Entre à esquerda na R. Barão de Campos Gerais e a 1ª à direita na R. Visconde de Nacar. A praça fica no segundo quarteirão dessa rua. Entre à direita contornando a praça até encontrar nosso ponto de encontro na altura do nº 500. Pela Av. Morumbi, sentido Palácio do Governo, entre à esquerda na Rua Dom Paulo Pedrosa, vire à esquerda novamente na Rua Barão de Campos Gerais e na 3ª à esquerda na R. Visconde de Nacar. A praça é no segundo quarteirão dessa rua. Entre a direita contornando a praça até encontrar nosso ponto de encontro na altura do nº 500. Se você se perder ligue para Prof. Renata Medeiros 9 9586-4605

TERÇA E QUINTA

19H30 ÀS 20H30

PACAEMBU

+

Entre pelo portão 23, na lateral do estádio do Pacaembu. O ponto de encontro é embaixo da arquibancada. Se você se perder ligue para Prof. Renata 9 7324-7554

SEGUNDA E QUARTA

19H30 ÀS 20H30

PARQUE DO POVO

+

Ao entrar pela entrada principal do Pq do Povo, na rua Napoleão Michel, na altura do número 555. Atravessar o parque até a estátua “Homem na Chuva”, estaremos à direito no banco. Se você se perder ligue: Renata – 97324-7554

SEGUNDA E QUARTA

19H00 ÀS 20H00

PARQUE DO POVO

+

Ao entrar pela entrada principal do Pq do Povo, na rua Napoleão Michel, na altura do número 555. Atravessar o parque até a estátua “Homem na Chuva”, estaremos à direito no banco. Se você se perder ligue: Renata – 97324-7554

TERÇA E QUINTA

19H00 ÀS 20H00

PARQUE SEVERO GOMES

+

Parque Severo Gomes em frente do portão 1 e à Praça Augusto de Toledo Barros.

SEGUNDA E QUARTA

20H30 ÀS 21H30

PARQUE DO IBIRAPUERA

+

Para usar o bolsão do estacionamento do MAM (obrigatório uso de talão de zona azul das 10hs as 20hs), entre no Parque do Ibirapuera pelo portão que dá acesso à Bienal e ao MAM. Vá até as costas da Bienal; desça uma escadaria de concreto que a levará ao Parque. Essa escadaria acaba onde inicia um gramado, estaremos de frente para a escadaria no outro lado da rua. Obs.: tem um rapaz que cuida das nossas coisas e que fica no banco sentado. O nome dele é Ivan.

SEGUNDA E QUARTA

19H00 ÀS 20H30

PRAÇA CONDE DE BARCELLOS - PINHEIROS

+

Estamos no banco em frente a altura do nº 900 da praça. Se você se perder, ligue para a profª. Larissa: 99797-6041

TERÇA

6H30

CICLOVIA DA MARGINAL PINHEIROS

+

Entrada da ciclovia próxima ao Parque do Povo.

DICAS PRÓ

EQUIPAMENTOS

PÉS

+

VESTUÁRIO

+

DESEMPENHO

+
NUTRIÇÃO

CONDICIONAMENTO FÍSICO

+

ALIMENTAÇÃO

+

PERDER PESO

+
TREINAMENTO

DIÁRIO

+

PRÉ e PÓS TREINO

+

PRÉ e PÓS PROVA

+

PROFESSORES

Nossa equipe de professores é de primeira. Tanto na formação profissional e capacitação como na interação com cada aluno. Educam, incentivam e monitoram cada etapa para você chegar lá. Conheça o time:

“Eu adoro fazer o que eu faço. Ver o aluno melhorando a cada dia, se sentindo bem por dentro e por fora não tem preço"

CRISTINA DE CARVALHO

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PROVAS

MODALIDADE

DATA

VER TUDO

PARCERIAS

ACUPUNTURA

O valor para alunos é de R$150.

Naomi – (11) 5543-9526

FISIOTERAPEUTA 

De 150,00 por 90,00 (média de R$90,00 por sessão, depende do caso)

Renata Martinelli (11) 99167-1719

FISIOTERAPIA E MASSAGEM

Desconto 30%

Fit&Fisio – Ana Cristina Souza Silva (11) 3663-2064 / (11) 971104595

fitfisio@fitfisio.com.br

http://www.fitfisio.com.br

MASSAGEM ESPORTIVA

de R$150,00 por R$130,00

Selma Fermi – Drenagem Linfática

(11) 947258602

selma.fermi@terra.com.br 

MEDICINA ESPORTIVA

Desc. 10% exames e consultas (menos fisioterapia)

SportsLab – tel: 5054-5717

Dr. Rogério Neves (especialista em medicina esportiva)

Dr. Paulo Barone (ortopedista)

www.sportslab.com.br

NATAÇÃO E BIKE

Natação ou Bike indoor 2x na semana – R$390,00 mensal 2 a 6 treinos na semana – R$580,00 Avulso – R$70,00 

Casa do Bemstar – Marcio Atalla

http://casadobemstar.com.br/

NUTRIÇÃO

RG Nutri - Consultoria Nutricional

(11) 3044-4047

www.rgnutri.com.br

OSTEOPATA

Ricardo Alexandre Costa

(11) 3034 4458

SUPLEMENTOS

Desconto 15%

Dr. Shape Itaim Bibi

(11) 29854967

Rua Joaquim Floriano, 887, Itaim Bibi.

sp.itaimbibi@drshapefranquias.com.br