O NÚCLEO

Somos o Núcleo Aventura, uma assessoria esportiva composta por uma equipe de profissionais e atletas que ajudam homens e mulheres a atingirem um condicionamento físico ideal.

Acompanhamos o aluno de perto para que seus objetivos sejam alcançados a cada treino, a cada jornada.

Além dos treinos presenciais em praças, parques e clubes, temos também a opção de treinos online. Onde você recebe uma planilha personalizada e conta com o suporte dos nossos profissionais, mantendo a liberdade de se exercitar onde e na hora que você puder.

Agende um entrevista! Ligue 11 3051.2237

CONHEÇA AS SÓCIAS
  • CONTATO COM A NATUREZA

    Treinamos em parques, praças, clubes e trilhas. Exploramos novos caminhos e experiências - sempre outdoors.

  • COLETIVIDADE

    Treinamos em grupo porque acreditamos que a interação e a competição saudável podem influenciar na sua performance.

  • DESAFIOS NO SEU NÍVEL

    Nossa proposta é oferecer atividades que correspondem ao nível do aluno. Gostamos de desafios e superação, mas sempre com saúde.

  • PREPARAÇÃO FÍSICA

    Planejamento de treinos para: Corrida de Rua/Maratona; Corrida de Montanha/Ultramaratonas; Triathlon/Ironman; Corrida de Aventura/Expedições; Treinamento de base para sua modalidade esportiva.

  • MODALIDADES DIVERSAS

    Oferecemos atividades variadas: Treinos de Corrida, Bicicleta, Fortalecimento Muscular, Alongamento e Natação.

CHA.

O Grupo CHA tem o propósito de levar saúde e qualidade de vida para as pessoas por meio da prática esportiva. Com as assessorias esportivas Projeto Mulher e Núcleo Aventura, promove treinamentos e atividades em grupo nas mais diversas modalidades. Para isso, conta com professores capacitados, que se dedicam para monitorar a evolução do aluno a cada treino. Além de atender a pessoa física, o Grupo CHA oferece programas para o seu condomínio e para a sua empresa. Entre em contato para maiores informações. Grupo CHA. Esporte na sua melhor forma.

TREINOS

Os treinos do Núcleo Aventura são personalizados. Buscamos entender os seus objetivos e traçar as etapas para alcançá-los. Temos alongamento, fortalecimento muscular, caminhadas ao ar livre, drills de agilidade, corridas e mais. Veja os horários.

DIA DA SEMANA

HORÁRIO

LOCAL

SEGUNDA, QUARTA E SEXTA

7H15 ÀS 8H15

TREINO PACAEMBU

+

Entre pelo portão 23, na lateral do estádio do Pacaembu. O ponto de encontro é embaixo da arquibancada. Se você se perder ligue para Prof. Renata 9 7324-7554.

TERÇA E QUINTA

7H30 ÀS 8H45

CLUB ATHLETICO PAULISTANO

+

Ponto de encontro: Na árvore em frente a quadra de futebol infantil, na pista de cooper do clube.

SEGUNDA E QUARTA

19H15 ÀS 20H30

CLUB ATHLETICO PAULISTANO

+

Ponto de encontro: Na árvore em frente a quadra de futebol infantil, na pista de cooper do clube.

SEGUNDA E QUARTA

19H00 ÀS 20H00

PARQUE DO IBIRAPUERA

+

Para usar o bolsão do estacionamento do MAM (obrigatório uso de talão de zona azul das 10hs as 20hs), entre no Parque do Ibirapuera pelo portão que dá acesso à Bienal e ao MAM. Vá até as costas da Bienal; desça uma escadaria de concreto que a levará ao Parque. Essa escadaria acaba onde inicia um gramado, estaremos de frente para a escadaria no outro lado da rua. Obs.: tem um rapaz que cuida das nossas coisas e que fica no banco sentado. O nome dele é Ivan.

QUARTA E SEXTA

7:00H ÁS 8H30

PARQUE DO IBIRAPUERA

+

Antes de entrar no Parque Ibirapuera, logo após a guarita dos guardas, use um bolsão de estacionamento à sua esquerda. Ao entrar pelo portão 3, próximo ao bolsão de estacionamento MAM – Bienal, siga até a pista. Estaremos do outro lado da rua em frente as barras de alongamento. Próximo a descida da rampa de skate. Se você se perder ligue: Mahira – 9 8229-3488

TERÇA E QUINTA

6H30 ÁS 8H00

PARQUE DO POVO

+

Pela Marginal Pinheiros, sentido Interlagos, entre à direita na Rua da Leroy Merlin / Decatlon. No final da rua, entea à direita novamente e suba essa rua até o final. Entre à esquerda na R. Barão de Campos Gerais e a 1ª à direita na R. Visconde de Nacar. A praça fica no segundo quarteirão dessa rua. Entre à direita contornando a praça até encontrar nosso ponto de encontro na altura do nº 500. Pela Av. Morumbi, sentido Palácio do Governo, entre à esquerda na Rua Dom Paulo Pedrosa, vire à esquerda novamente na Rua Barão de Campos Gerais e na 3ª à esquerda na R. Visconde de Nacar. A praça é no segundo quarteirão dessa rua. Entre a direita contornando a praça até encontrar nosso ponto de encontro na altura do nº 500. Se você se perder ligue para Prof. Renata Medeiros 9 9586-4605

TERÇA E QUINTA

19H30 ÀS 20H30

PACAEMBU

+

Entre pelo portão 23, na lateral do estádio do Pacaembu. O ponto de encontro é embaixo da arquibancada. Se você se perder ligue para Prof. Renata 9 7324-7554

SEGUNDA E QUARTA

19H30 ÀS 20H30

PARQUE DO POVO

+

Entrar pelo portão da frente

SEGUNDA E QUARTA

19H00 ÀS 20H00

PARQUE DO POVO

+

Lorem Ipsum é simplesmente uma simulação de texto da indústria tipográfica e de impressos, e vem sendo utilizado desde o século XVI, quando um impressor desconhecido pegou uma bandeja de tipos e os embaralhou para

TERÇA E QUINTA

19H00 ÀS 20H00

PARQUE SEVERO GOMES

+

FAZENDA GUAXINDUVA 09H00 SÁBADO 28/11/2015 Favorecida pela sua localização, a Serra do Japi fica entre as metrópoles de São Paulo e Campinas, no Estado de São Paulo. Com uma fauna e flora exuberante, o local traz a história do Brasil ao longo de suas trilhas e estradas abertas pelos Bandeirantes e Tropeiros na época do Brasil Colonial. A K21 Serra do Japi te convida para correr em uma das últimas grandes áreas de Mata Atlântica no interior de São Paulo. Trilhas, cachoeiras, riachos, e claro, muita subida farão parte do percurso. O ponto culminante da serra atinge 1.250 metros entre terra e pedras. Um desafio logo ali, perto de você. Com o canto dos pássaros, a história do Brasil e o espírito K21 juntos.

SEGUNDA E QUARTA

20H30 ÀS 21H30

PARQUE DO IBIRAPUERA

+

Para usar o bolsão do estacionamento do MAM (obrigatório uso de talão de zona azul das 10hs as 20hs), entre no Parque do Ibirapuera pelo portão que dá acesso à Bienal e ao MAM. Vá até as costas da Bienal; desça uma escadaria de concreto que a levará ao Parque. Essa escadaria acaba onde inicia um gramado, estaremos de frente para a escadaria no outro lado da rua. Obs.: tem um rapaz que cuida das nossas coisas e que fica no banco sentado. O nome dele é Ivan.

SEGUNDA E QUARTA

19H00 ÀS 20H30

PRAÇA CONDE DE BARCELLOS - PINHEIROS

+

TERÇA

6H30

CICLOVIA DA MARGINAL PINHEIROS

+

Entrada da ciclovia próxima ao Parque do Povo.

DICAS PRÓ

EQUIPAMENTOS

PÉS

+

VESTUÁRIO

+

DESEMPENHO

+
NUTRIÇÃO

CONDICIONAMENTO FÍSICO

+

ALIMENTAÇÃO

+

PERDER PESO

+
TREINAMENTO

DIÁRIO

+

PRÉ e PÓS TREINO

+

PRÉ e PÓS PROVA

+

PROFESSORAS

Nossa equipe de professores é de primeira. Tanto na formação profissional e capacitação como na interação com cada aluno. Educam, incentivam e monitoram cada etapa para você chegar lá. Conheça o time:

“Eu adoro fazer o que eu faço. Ver o aluno melhorando a cada dia, se sentindo bem por dentro e por fora não tem preço"

CRISTINA DE CARVALHO

Nonnonon nonon nonononononon nonon nonon nonon nonon nonon non nnoonon nonon onon nonononononon nonon nonon nonon nonon nonon non nnoonon nnonononon nonon no Nonnonon nonon nonononononon nonon nonon nonon nonon nonon non nnoonon nonon onon nonononononon nonon nonon nononn nonon non nnoonon nnonononon nonon nonon nonon Nonnonon nonon nonononononon nonon nonon nonon nonon nonon non nnoonon nonononono onon nonononononon nonon nonon nononn nonon non nnoonon nnonononon nonon nonon non Nonnonon nonon nonononononon nonon nonon nonon nonon nonon non nnoonon no onon nonononononon nonon nonon nonon nonon nonon non nnoonon nnonononon nonon nonon

PROVAS

MODALIDADE

DATA

VER TUDO

PARCERIAS

ACUPUNTURA

O valor para alunos é de R$150.

Naomi – (11) 5543-9526

FISIOTERAPEUTA 

De 150,00 por 90,00 (média de R$90,00 por sessão, depende do caso)

Renata Martinelli (11) 99167-1719

FISIOTERAPIA E MASSAGEM

Desconto 30%

Fit&Fisio – Ana Cristina Souza Silva (11) 3663-2064 / (11) 971104595

fitfisio@fitfisio.com.br

http://www.fitfisio.com.br

MASSAGEM ESPORTIVA

de R$150,00 por R$130,00

Selma Fermi – Drenagem Linfática

(11) 947258602

selma.fermi@terra.com.br 

MEDICINA ESPORTIVA

Desc. 10% exames e consultas (menos fisioterapia)

SportsLab – tel: 5054-5717

Dr. Rogério Neves (especialista em medicina esportiva)

Dr. Paulo Barone (ortopedista)

www.sportslab.com.br

NATAÇÃO E BIKE

Natação ou Bike indoor 2x na semana – R$390,00 mensal 2 a 6 treinos na semana – R$580,00 Avulso – R$70,00 

Casa do Bemstar – Marcio Atalla

http://casadobemstar.com.br/

NUTRIÇÃO

RG Nutri - Consultoria Nutricional

(11) 3044-4047

www.rgnutri.com.br

OSTEOPATA

Ricardo Alexandre Costa

(11) 3034 4458

SUPLEMENTOS

Desconto 15%

Dr. Shape Itaim Bibi

(11) 29854967

Rua Joaquim Floriano, 887, Itaim Bibi.

sp.itaimbibi@drshapefranquias.com.br